Lepota in moda

12 Domače Anti Aging Foods seznam, ki ustavi gube

Pin
Send
Share
Send


Staranje je naraven proces in neizogibno, vendar je veliko ljudi, ki ga lahko zadržijo, in čeprav se je število let povečalo, se zdijo zelo mladi in okretni. Raziskave so pokazale, da ti ljudje sledijo določenemu režimu prehrane in telesne vadbe ter uživajo posebno hrano, ki jim pomaga ohraniti mladost in vitalnost. Obstajajo določena živila, ki jih ljudje določajo kot proti staranju. Ta živila očitno ne morejo večno ohraniti mladostnika; vendar pa jih uživanje strogo pomaga posamezniku, da se bojuje proti degenerativnim boleznim in drugim starostnim dejavnikom. Tako te anti-aging hrane pomagajo pri ohranjanju moči, podaljšanju življenja in vseh tistih letih, ki so polna dobrega zdravja. Ta članek obravnava omembo nekaterih tistih živil, ki ob vsakodnevni vključitvi v prehrano omogočajo telesno pripravljenost in mladost tudi v predhodnih fazah življenja.

12 Amazing Foods za Anti Aging:

Oglejmo si najboljših 12 živil proti staranju, ki ustavijo gubanje na obrazu in koži.

Ginger:

Ginger je korenina, ki pomaga pri vzdrževanju cirkulacijskega in prebavnega sistema in ko jo starejši ljudje dnevno zaužijejo, preprečuje revmatične bolečine in artritis, kar povečuje mobilnost starejše osebe.

Poglej več: Zdrava hrana za oči

Križnica:

Ta zelenjava je polna encimov, ki omogočajo telesu, da se izogne ​​raku in drugim smrtonosnim boleznim. Te križnice, kot so brstični ohrovt, repa, ohrovt, zelje in tako naprej, se pri vključitvi v prehrano redno izkažejo za eno najuspešnejših živil proti staranju.

Avokado:

Avokado je vrsta hrane, ki je sadje, vendar se uživa v obliki zelenjave. To je ena najboljših vrst anti-super super hrane, saj vsebuje veliko vitamina E in kalija, ki ohranja kožo v dobri formi in ohranja krvni tlak pri nadzoru. Je odličen vir mono-nasičenih maščob, ki pomaga tudi pri ohranjanju dobrega srca.

Poglej več: Najboljša hrana za bodybuilding

Jagode:

Jagode vseh vrst, bodisi črne ali modre, ali celo kosmulje, murve in jagode so polne antioksidantov, ki vključujejo fitokemikalije in flavonoide. Ti ščitijo telo tako, da prosti radikali ne morejo povzročiti škode. Dokazano je, da so odlična hrana proti gubam za kožo.

Matice:

Odličen vir mineralov, oreščkov, kot so mandelj, orehi, pistacije in podobno, so fantastična hrana proti staranju, saj vsebujejo lastnosti proti staranju in preprečujejo škodljivim delovanjem prostih radikalov. Pomagajo pri preprečevanju gub na obrazu in krepijo imuniteto telesa.

Česen:

Ta hrana proti staranju je na voljo v skoraj vsakem gospodinjstvu in deluje tako v kuhani kot v surovi obliki. Preprečuje bolezni srca in ožilja ter življenjsko nevarne bolezni, kot je rak. Prav tako je odličen za redčenje krvi. Ljudje, ki redno uživajo česen, so lahko prepričani, da bi bila njihova vitalnost nedotaknjena, čeprav se je njihova starost povečala.

Soja:

Staranje in šibkost je mogoče preprečiti, zlasti pri ženskah s pomočjo soje. To je bistvena hrana, ki ščiti telo pred boleznimi, povezanimi s starostjo, kot so osteoporoza, Alzheimerjeva bolezen in druge menopavzne težave. Na voljo je v obliki nuggets in fižola.

Lubenica:

Druga hrana, ki je odlična za preprečevanje staranja, je lubenica. To je zelo hranljivo in vsebuje selen, cink, vitamin E. Lahko rečemo, da je vsak košček te hrane koristen za ohranjanje mladosti in preprečuje poškodbe, ki jih povzročajo prosti radikali. To je najbolj prijetno v obliki soka.

Poglej več: Hrana za lepo kožo

Ribe:

Ribe, kot so losos, tuna, sled, sardine in podobno, so ena najpomembnejših živil za ohranjanje vitalnosti in mladosti, saj vsebuje omega-3 maščobne kisline in ima številne prednosti, kot je zmanjšanje vnetja, znižuje krvni tlak, preprečuje osteoporozo ime nekaj.

Zdrava hrana, ki se redno uživa v kombinaciji, preprečuje staranje in pomaga pri ohranjanju bolezni, zato morajo vsi ljudje, ki hrepenijo po mladostnem življenju, vključiti ta živila, saj so brez stranskih učinkov in ko se zaužijejo smiselno, dajo želene rezultate.

Slike: Vir: Shutter stock

Poglej si posnetek: Homemade Anti Ageing Cream. Get Youthful, Brighter, Flawless Skin (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send