Lepota in moda

Brokoli koristi in uporablja za lase, kožo in zdravje

Pin
Send
Share
Send


Brokoli je zelena in listnata zelenjava. Pripadajo družini zelja, špinače in brstičnega ohrovta. So užitni, okusni in odličen način za povečanje splošnega zdravja. Je zelo priljubljen v državah, kot so ZDA in Evropa, čeprav jih boste našli v Aziji. Na voljo so v vseh letnih časih in so bile ocenjene kot nekatere izmed najboljših zelenjave, ki jih je treba jesti vsak dan, da bi preprečili večje bolezni, kot je kožni rak. Kosti, kožo in lase bodo izjemno izboljšali in iz tega boste lahko veliko pridobili. To lahko preberete tudi, če želite izvedeti več.

Koristi in prednosti brokoli:

Brokoli ima neskončne zdravstvene koristi. Toda tisti, ki so omenjeni v tem članku, so nekateri od edinstvenih, ki so kurirani iz antične literature.

Brokoli koristi za kožo:

1. vam daje dobro kožo:

Ker je brokoli odlična za zdravje vaše kože, zagotavlja dobro zdravje in dobro kožo. Bogata je z antioksidanti, kot sta vitamin A in vitamin C, ki je zelo potreben za zdravje. Zaščitili bodo vaše celične membrane in vas zaščitili pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki sonca. Če vključite nekaj brokolija v vašo prehrano, boste iz tega dobili veliko koristi. To je eden od glavnih razlogov, zakaj so nas zdravniki svetovali, da vsak dan pojedemo nekaj brokoli.

2. Obnovi vašo kožo:

Če želite regenerirati in popraviti kožo, morate uporabiti brokoli. Vsebujejo snov, imenovano glukorapanin, ki bo popravila vašo kožo pred vsemi vrstami poškodb in zagotovila, da boste ostali svetli, mladi in lepi vse leto. Prav tako je bilo rečeno, da brokoli obnavlja vašo polt in vam daje zdrav in lep sijaj. Torej, če želite videti lepo, uporabite nekaj zdravih brokolijev.

3. Koristi za preprečevanje staranja:

Veliko žensk se je pritožilo, da se na koži na koži pojavljajo fine linije staranja in gube že zelo zgodaj. Večina jih je v poznih dvajsetih letih, ko se pojavijo takšne težave. To je resnično eden največjih problemov, s katerimi so se ženske spopadale. Ampak samo poznavanje vaše težave ni dovolj, morate najti rešitev za to in da to storite; Dodajte nekaj brokoli k vašim prehranjevalnim navadam. Ima vitamin E, ki ohranja kožo mlado in tudi vitamin C, ki preprečuje znake staranja.

4. Preprečuje rak kože:

Brokoli je odličen za preprečevanje kožnega raka. Ker ostri sončni žarki pogosto pokvarijo kakovost kože in povzročijo veliko škode, morate biti pozorni in zelo previdni. Če imate sistem, ki je močan in imunski, boste lahko zaščitili kožo pred potrebnimi poškodbami. Ima vitamin A, vitamin K in tudi omega-3 maščobne kisline, ki bodo znatno zmanjšale tveganje za nastanek kožnega raka.

5. Najboljša zaščita pred soncem:

Obstajajo ogromne koristi za kožo za zdravljenje nekaterih kožnih težav. Ena od takšnih vprašanj je opekline. Ta močna hrana ščiti kožo pred UV žarki. Sulforapan v brokoliju zmanjša draženje in pordelost kože, nastalo zaradi predstavitve soncu. Če se uporablja topikalno, se izkaže, da je najprimernejša značilna krema za sončenje nad tistimi sintetičnimi sredstvi za sončenje.

Brokoli koristi za lase:

6. Boj proti izpadanju las:

S brokolijem se ne boste rešili le težav s kožo, temveč tudi težav z lasmi. Ja, ta veggie je multi-tasker. Če ste eden tistih ljudi, ki so utrujeni od izgube las, boste morda želeli uporabiti zeleno listnato zelenjavo. In ko govorimo o veggies, kako ne moremo govoriti o brokoli. Izboljšajo vaše fizično zdravje in podpirajo celoten sistem. Znebili se boste težav, kot so redčenje las in tudi spodbujanje rasti las.

Poglej več: Prednosti borovnic

7. vam daje sijoče lase:

Brokula je znana po tem, da daje rast vašim lasem. Polni so vitamina B in C, ki sta odgovorni za to, da vašim lasem dajo nekaj sijaja in lepote. Včasih se lasje poškodujejo zaradi škodljivih kemikalij, ki jih najdemo v šamponih in balzamih. Brokoli je tako zdrav in učinkovit, da vam bo pomagal pri okrevanju za tako veliko izgubo in popolnoma razveseliti vaše lase. Če želite veliko las, ne smete zamuditi te zelenjave.

Koristi in prednosti za brokoli:

8. Naredi vaš živčni sistem zdravim:

Brokoli ni le odličen za vašo kožo in lase, ampak tudi za vaš živčni sistem. Vitamini in koristi za zdravje, ki jih vsebuje to, vas bodo ves čas ohranjali mirni in umirjeni. Vsebuje tudi kalij, ki je zelo pomemben za vaše splošno dobro počutje in živčni sistem. Tudi možgani bodo pravilno delovali zaradi tega, kar vam lahko naredijo brokoli.

9. Zdrave kosti:

Da bi izboljšali vaše splošno zdravje, si ne morete privoščiti izpustitve brokoli. Zagotovo vam bodo dali močne in zdrave kosti. Prav tako bo preprečila nevarne bolezni, kot je osteoporoza. Zdaj je osteoporoza zelo pogosta med ženskami med nosečnostjo in to se zgodi zaradi pomanjkanja kalcija. Da bi preprečili takšne težave, morate jesti kalcij in druge zdrave dodatke. Najboljši način, da najdete takšne dodatke, je preprosto imeti nekaj brokoli. Lahko boste preprečili pomanjkanje kalcija in ves čas imeli močne in zdrave kosti.

10. Vir vlaken:

Brokoli je odličen vir vlaknin. Imajo prehranske koristi in to je nekaj, kar morate zagotovo uporabiti, ko ste na dieti. So zelo malo kalorij in so odlična zelenjava za hujšanje. Prav tako preprečuje zaprtje in znižuje krvni tlak, če je zelo visok. Udar brokolija je poln beljakovin, ki vam bodo pomagale pri vzdrževanju močne in zdrave prehrane.

Poglej več: Sadje Boysenberry

11. uravnava krvni tlak:

Da bi uravnali in izboljšali raven krvnega tlaka, vam predlagamo, da si vzamete nekaj brokoli. So najboljša vrsta zelenjave, ki jo potrebujete. Omogoča gladkost in pravilnost pretoka krvi. Tudi težave, kot je strjevanje krvi, so znatno zmanjšane. Na ta način boste lahko znižali visok krvni tlak in zagotovili dobro zdravje vse leto. Ljudje, ki trpijo s takšnimi zdravstvenimi težavami, morajo zagotovo dodati nekaj brokolija k vaši prehrani.

12. Razstrupljanje:

Zaradi različnih razlogov se toksini nabirajo v telesu, kar lahko povzroči nekatere zmerne do hude učinke. Simptomi toksifikacije vključujejo epizode anoreksije in nekatere druge prebavne motnje, otekline v nekaterih delih telesa in kožne izpuščaje. Zato je bistvenega pomena za telo, da se znebimo teh strupenih kemikalij z naravno pijačo za razstrupljanje. Pomembno je omeniti pomembne zdravstvene koristi brokoli v procesu razstrupljanja. Brokoli bo prav tako dragocen kot razstrupljanje, ki bo pomagalo pri izločanju strupov iz telesa. Znano je, da je brokoli bogata s tremi najpomembnejšimi fitokemikalijami, ki so primarni ključ v procesu razstrupljanja. Glede na raziskave je bilo ugotovljeno, da je več vzorcev toksinov v vzorcih urina posameznikov, ki so na dieti, bogati s brokoli, v primerjavi s tistimi, ki ne jemljejo brokoli.

13. Preprečite ALS (amiotrofično lateralno sklerozo):

ALS je strašna motnja nevronov, ki degenerira živčne celice, kar povzroči delno ali popolno izgubo gibanja telesa, kar vodi do paralize. Po nekaterih raziskavah je bilo dokazano, da omega 3 igra ključno vlogo pri ALS in da so ljudje z nizko stopnjo te maščobne kisline v krvi bolj nagnjeni k tej grozljivi bolezni. Brokoli vsebuje veliko omega 3 kislin, ki pomaga pri preprečevanju bolezni pri tistih posameznikih, ki so bolj izpostavljeni tveganju za razvoj bolezni.

14. Nosečnost:

Za nosečnice obstajajo ogromne zdravstvene koristi brokolija. Ker je v njej veliko hranil in je poln dodatkov, ki so nujno potrebni za nosečnice, na primer beljakovine, sredstva za preprečevanje raka, razstrupljevalci, železo, fosfor in druge, je odličen segment vsakega prehranjevanja za njih. Ker je bogata z vlakninami, bo to tudi odpravilo določene epizode zaprtja, ki je v nosečnosti zelo osnovna. Poleg tega folat v brokoliju jamči, da ni pomanjkljivosti pri rojstvu, na primer deformacije nevralne cevi, ki so pomembna tema pri nosečnicah, ki imajo v svoji prehranjevalni shemi pomanjkanje folata.

Poglej več: Koristi gorke buče

15. Hipertenzija pri aidsu:

Kritični mineral, krom, odkrit v brokoliju, pomaga pri najboljšem možnem delovanju insulina in nadzira glukozo, s tem pa tudi nadzor krvnega obtoka. Vitamini, ki vsakemu od naših okvirov omogočajo ustrezno delovanje in se nahajajo v bogastvu brokoli, poleg vlaknin in nenasičenih maščobnih kislin omega-3, bistveno bolj pospešujejo cirkulacijski sev, zato popijte nekaj brokoli v svoj režim prehranjevanja za nekaj pravega srčnega počutja. varnosti.

16. Zagotavlja imuniteto:

Za zeleno in vijolično barvo brokolija so odgovorni vitamini C, beta-karoten in različni vitamini in minerali, zlasti selen, baker, cink, fosfor. Na voljo so mešanice v brokoliju in so resnično izjemno odporne okrepitve, ki vas lahko zaščitijo pred različnimi boleznimi. Višja imunost lahko zmanjša tveganje nekaterih bolezni, kot je sezonski napad gripe, nekatere okužbe grla, zlasti pri otrocih ali tistih s šibkim imunskim sistemom. Zato morate to superzvezdico vključiti med vse zelenjave v vaši prehrani bodisi v obliki solat ali juhe ali karkoli, kar vam je ljubše.

Kljub dejstvu, da ima brokoli nedvomno številne zdravstvene prednosti in z njo povezane rabe, je zanesljivo prostor za opozarjanje. Pri nekaj osebah lahko stik s brokoli povzroči neugodno občutljiv izpuščaj, saj lahko del zmožnih mešanic v zelenjavi povzroči alergije na kožo. Razen tega jedo brokoli z določenimi omejitvami, kot to kažejo zakonita pravila za postrežbo, in takoj začnemo prejemati dajatev iz zdravstvenih koristi!

Vir slike: zaloga zaklopa

Poglej si posnetek: Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send