Lepota in moda

Kako uporabljati piskavico za hujšanje?

Pin
Send
Share
Send


Verjetno bi bilo neverjetno, kako bi lahko vsakdanji izdelki naredili čudeže. Fenugreek, ki je v Indiji splošno znan kot methi, je koristna gospodinjska rastlina. Njegova semena in listi se uporabljajo za različne zdravilne lastnosti. Fenugreek je še en čudež indijske začimbe, ki se pogosto uporablja v kuhinjah za ustvarjanje različnih receptov, kot so curries, dals in druge vegetarijanske jedi. Tako njegova semena kot listi se uporabljajo tako v kulinaričnih kot tudi v medicinske namene.

Lahko naredimo veliko stvari za izgubo teže, ne glede na to, ali je vadba ali prehranska hrana. Eden od preprostih trikov za hujšanje je vključiti to zdravo zelišče v vašo prehrano. Zaradi tega se počutite hitreje in potem jeste manj, kot običajno. Listi in semena puhača imajo močan okus in so grenki po okusu. Vključitev piskavice v našo dnevno prehrano nam lahko pomaga pri izgubi teže.

Pnevmatika ali Methi Dana Prednosti za hujšanje:

Torej ne! Ni vam treba, da jih preprosto zaužijete. Vidite lahko, kako je mogoče obravnavati, da ustreza različnim namenom.

1. S puhalom poleg pomoči pri zdravljenju sladkorne bolezni, povečanju dotoka mleka pri novorojenčkih in zmanjšanju vnetja, se je izkazalo, da ima izgubo teže. Fenugreek deluje v programih za hujšanje predvsem zaradi svoje bogate vsebnosti polisaharidov, znane kot galaktomanan v svojih semenih. Ta komponenta je tako uporabna, da je sedaj tudi dan ekstrahirana, da bi ustvarila prehranska dopolnila. Številne raziskave so pokazale, da uporabljeni piskavic vsebuje več kot 75 odstotkov topnih vlaken, ki pripomorejo k zadovoljivemu občutku polnosti.

2. Preprosto z žvečenjem nekaj namočenih semen puhnjeve vsako jutro v praznem želodcu pomaga pri izgubi nekaj nezaželenih kilogramov našega telesa. Prisotnost naravnih topnih vlaken v semenih naredi naš želodec nabrekne in nam daje občutek polnosti v želodcu, s čimer zaviramo apetit.

3. Semena puhača imajo v njih nizko vsebnost ogljikovih hidratov, kar nam preprečuje pridobivanje dodatnih kilogramov.

4. Zelo pomembno je zmanjšati vnos kalorij; semena piskavice so zelo nizke vsebnosti kalorij. Torej tudi v naši prehrani je zdravo in koristno pri izgubi teže naravno.

Poglej več: Kako jesti lanena semena za hujšanje

Kako lahko uporabljamo Fenugreek za hujšanje:

Poglejmo, kako lahko uporabimo puhača ali methi za hujšanje.

Semena puhača

Vzemite nekaj semen piskavice in jih segrejte v ponvi nad srednjim plamenom. Sušite seme, dokler ne spremenite barve v temno rjavi barvi. Naj se najprej ohladijo in jih nato zmeljejo v mlincu, da dobijo fin prah piskavice. Uporabite ta prašek v kariju ali drugih jedi, da ga zaužijete v dnevni prehrani.

Puder za puhovec:

Fenugreek ali methi v obliki prahu je učinkovitejši za hujšanje. Lahko tudi namočite čajno žličko prahu piskavice ali uporabite nekaj surovega methijevega semena v jogurtu. Dobro jih zmešamo in po večerji jemo vsako noč. Ta semena piskavice, pomešana z jogurtom, pomagajo pri izgubi teže in pomagajo pri prebavi.

Kapsule:

Lahko celo porabite puhača v obliki kapsul, ko jih vzamete trikrat na dan. Uživanje surovih semen je lahko za mnoge ljudi težko po enem dnevu, zato poskusite zmešati čajno žličko semen puder v prahu v kozarcu vode ali soka. Pijte ta napoj trikrat na dan za hitre rezultate.

Čaj za puhovec:

Čaj za pijačo za hujšanje je dokazan. Čaj v prahu je lahko dostopen na trgih. Ta čaj s puhalom bo zagotovo pustil nekaj telesne teže. Ta zeliščni čaj lahko pripravite tudi doma, tako da zmešate žličko prahu piškotov v skodelici zelenega ali črnega čaja.

Prah proti piskavici skuhamo skupaj z zelenim ali črnim čajem in ga napolnimo. Pijte ta sveže pripravljen čaj na prazen želodec, da omejite apetit. Priporočljivo je, da se nosečnice ali doječe matere izogibajo temu čaju.

Voda puhača:

Sladkorna voda ali Methi voda je še ena učinkovita pijača za hujšanje. 1 nočno žličko meti semen namočite v vodo. Mešanico seva in popije. Enostavno! Prav?

Kako narediti puder v prahu?

Nekatera količina piskavice, v obliki praška piskavice ali semena, je bistvena v vaši prehrani. Oglejte si, kako lahko to naredite in ga uporabite v vsakodnevni prehrani.

  1. Semena pečemo na a adai.
  2. Ko začne rjave. Pečemo methije, dokler se malo ne karamelizira. Karamelizacija bo povzročila izgubo enega sladkorja, s čimer bo postala manj grenka.
  3. Zdaj ga zmeljemo v mešalniku, da naredimo fin prah.
  4. Shranjujte v neprepustnem kozarcu.

Zdaj, ko veste, kako to narediti, je to, kako ga lahko uporabite in uporabite na prehranskih dopolnilih.

  • Zmešajte čajno žličko medu s prahom piskavice. Temeljito nanesite na lase in pustite, da se posuši. To se uporablja za boj proti prhljaju.
  • Zmešajte majhen del k kruhovemu testu, da pripravite začinjen kruh. Na ta način ste zapečeni kruh in v svoje zdravje dodali nekaj potrebnih dodatkov.
  • Med kuhanjem dodajte majhno čajno žličko. Dodajte to skupaj z začimbami kariju in dobro premešajte. To bo očistilo vaše telo in izperilo toksine.
  • Naredite čaj puhača s medom. Lajša glavobole in pomirja želodec.
  • Če želite nadzorovati raven sladkorja v krvi, naredite del praška piskavice in toplo vodo. Dodajte eno žlico praška v toplo vodo in pijte na prazen želodec.

Čeprav semena piskavice so koristna pri izgubi teže, vendar si moramo vedno zapomniti, da jemanje semen piskavice samo ne bo pomagalo pri izgubi teže. Poleg tega, da jih vzamemo na redno rutino, moramo spremeniti način življenja. Narediti moramo veliko vadbe, udariti v telovadnice, imeti zdravo prehrano in redno hoditi in tekati.

Poglej več: Diet salate za hujšanje in je rozine dobro za hujšanje

Poglej si posnetek: Breast Actives Cream (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send