Lepota in moda

Glasba za meditacijo - končni vodnik

Pin
Send
Share
Send


Če začnete meditirati in iščete glasbo v zvezi z meditacijo, morate vedeti nekaj konceptov o tem, preden začnete. Meditacija skupaj z glasbo je neverjetna izkušnja in ko ste navajeni, bi zagotovo postala del vaše redne rutine, saj se je ne bi hoteli znebiti.

Tukaj je naš Ultimate Guide on Music for Meditation.

Razumevanje pomena možganskih valov:

Naše možgane sestavljajo milijarde možganskih celic, ki so znane kot nevroni in med seboj komunicirajo z električnimi valovi, ki jih povzročajo signali, ki jih proizvajajo dejavnosti možganov. Te je mogoče odkriti z medicinsko opremo, imenovano elektroencefalogram. Ta električna aktivnost je znana kot vzorec možganskih valov. Ti možganski valovi se lahko spremenijo s tehnikami meditacije, vendar je to lahko zamudno. Metoda bližnjice uporablja zvoke, ki so znani kot binauralni utripi.

Poglej več: Kako meditirati dnevno

Kaj so binauralni utripi?

Binauralni utripi so mehki valovi, ki jih slišite prek slušalk. Igrajo se neodvisno v obeh ušesih in se igrajo z različnimi frekvencami, tako da se ob zvokih v ušesih zdi kot iluzija binauralnega utripa. V edini izdaji z binauralnimi zvočniki je, da so zvoki zelo neprimerni. Strokovnjaki glasbenikov za te ritme so skušali zmanjšati težave in ustvarili lepe melodije, ki so povezane z naravnimi zvoki, zaradi katerih je meditacija boljša izkušnja.

Poglej več: Najboljši nasveti za meditacijo

Beta možganski valovi: (14 do 32 Hz)

Beta možganske valove, s katerimi se lahko navadimo, saj imamo običajno ta možganski val, ki deluje v naši glavi, ko smo pozorni. To je prevladujoči možganski val, ki ga ponavadi imamo ves čas, še posebej, ko smo napeti, pod pritiskom, strah, stres, vznemirjenje itd. Naredi vas kritičnega misleca in izboljša vašo logiko.

Valovi možganov: (7 do 14 Hz)

Alpha Brain valovi so nižji frekvenčni valovi. Zaradi te vrste glasbe dosežemo stanje, v katerem so naši umi svobodni in sproščeni. To nam pomaga bolje meditirati in čutimo, da sanjamo dan. V nas čutimo alfa valove, ko delamo dela, ki niso stresna ali nujna. Šteje se, da je povezava med zavestnim in podzavestnim umom. Pomaga nam ohraniti spomin in povečati koncentracijo. Prav tako zmanjšuje krvni tlak in povečuje možganski pretok krvi. Počutite se srečne, lahke in energične.

Theta možganski valovi (3,5 do 7 Hz)

Theta možganski valovi so za ljudi, ki radi hodijo v transu, medtem ko meditirajo. Vaš um se počuti, kot da je zaspal, toda vi ste dejansko v svojem zavestnem stanju duha. Pomaga nam občutiti naš notranji mir in stabilizirati čustva. Poveča zadrževanje in pomiri um. Videli boste izboljšanje vašega zdravja in vaše spanje bo bolj mirno.

Valovi Delta Brain (0,1 do 3,5 Hz)

Delta možganski valovi so koristni za telo, saj obnavlja in zdravi v tem stanju. Dobra količina delta valov lahko povzroči, da se oseba počuti globoko sproščeno. Zdravi njihovo telo in um ter gradi duhovno povezavo s podzavestnim umom. Izpušča hormone proti staranju, vključno z melatoninom in DHEA. Prav tako sprosti človeški rastni hormon, ki ohranja kožo, gostoto kosti, sklepe našega telesa in pomaga pri njihovem hitrem okrevanju.

Poglej več: Najboljše tehnike sprostitve

Gama valovi (40 Hz in višje)

Gama možganski valovi so hitri v frekvenci. Ta možganska valovina pomaga povezati vse dele možganov in jih naredi skupaj. Sposobnost je, da obdelamo veliko količino informacij v krajšem času. To omogoča boljše delovanje možganov in povečuje raven inteligence. Postaneš sočutna oseba z veliko samokontrole. Boste srečnejši kot ponavadi. Vaši organi čutil vas bodo bolj zavedali in budni.

Izvir slike: 1 & 2.

Poglej si posnetek: Aktivacija Vrnitve Svetlobe dne 20.21. 01. 2019 Return of Light Activation Slovenian (Avgust 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send