Lepota in moda

Ayurvedski nasveti za sijočo kožo

Pin
Send
Share
Send


Žareča koža je znak lepote, ki jo želi vsaka ženska. Prav tako poudarja dobro zdravje te osebe. Celo moški imajo lahko zdravo in žarečo kožo, če sledijo zdravim navadam. Eden najboljših vodnikov za zdrave navade, ki vodijo v lepo in jasno žarečo kožo, so rituali in nasveti, ki jih ponuja Ayurveda.

To je starodavna znanost, ki poudarja obstoj vata doshe, ki povzroči, da koža postane suha in čudovita predloga za odstranitev te doše, s čimer izboljša kožo in jo naredi sijoče in žareče. Sledenje namigov, ki jih ponuja Ayurveda, zagotavlja pozitivne rezultate, ne da bi morali porabiti veliko v primerjavi s dragimi kremami, losjoni in drugimi lepotnimi izdelki za izboljšanje polti in ustvarjanje žareče kože.

Ayurvedski nasveti za sijočo kožo:

Spodaj so navedeni nekateri ajurvedski nasveti za žarečo kožo.

1. Vključitev semen in orehov v prehrani:

Oreški, kot so mandlji in semena, kot so lanena semena, sončnična semena, imajo visoko vsebnost naravnih maščob in maščobnih kislin omega3, za katere je znano, da se znebijo neravnovesja, ki je posledica dehidracije kože. Ayurveda predlaga liberalno uporabo teh orehov v prehrani, da bi naravni sij kože dobili v nekaj dneh.

Poglej več: Oljčno olje za pošteno kožo

2. Dodaj veliko zelenjave na obroke:

Ayurvedske prakse kažejo, da bi moral biti velik del obrokov poln zelenjave, kot je rotkvica, kumara, komarček, nežni šparglji in morska solata, ki omenja le nekaj, saj te zelenjave odpravljajo dehidracijo kože. Pomaga pri čiščenju kože in dodaja veliko sijaja sicer dolgočasni koži.

3. Joga in vaje:

Druga ayurvedska konica, da dobite žarečo kožo, je tako, da odstranite vata dosha z jogo in vajami, kot so hoja in vaje proste roke. S prakticiranjem položajev, kot so vajrasana, bhujangasana in tako naprej, se akumulirana vata sprosti, kar pomaga pri zdravi prebavi in ​​dobrem krvnem obtoku. To ima za posledico zdravo in žarečo kožo, saj vsakodnevno telesno vadbo pomaga pri črpanju kisika v sistem, ki prinaša zdravo svetlobo kože.

Poglej več: Shahnaz Hussain Nasveti za Glowing Skin

4. Meditacija:

Ta tehnika sprostitve je zelo priporočljiva z Ayurvedo, da dobite žarečo kožo, saj je zelo koristna pri odstranjevanju temnih krogov. Vključuje dihalne tehnike, ki odpravljajo negativnost in stres ter sistem napajajo z vitalnostjo in svežino. To samodejno daje koži gladko in gladko teksturo

5. Pitje zelenega čaja in drugih zeliščnih sokov:

Druga uspešna namig, ki jo ponuja Ayurveda, je uživanje zeliščnih sokov, kot so sok aloe vera, in zeleni zeleni čaji. Te imajo antioksidantne lastnosti, ki preprečujejo nastanek prostih radikalov v koži in povzročajo jasen ton kože, zaradi česar je svež in sijoč.

6. Ustrezno spanje:

Spoštovanje naravnega procesa spanja vsaj sedem ur je še en namig, ki ga predlaga ayurveda. Prav tako potrjuje pomen spanja ob pravem času, ki je idealno po sončnem zahodu. Dobro in zdravo spanje je eden glavnih kriterijev za pridobitev madeža, gladke in sijoče polti, saj sprosti um in telo, ki naravno odstranjujeta toksine.

Poglej več: Mandljevo olje za temne kroge pod očmi

7. Masaže zeliščnega olja:

Za suho kožo lahko poskrbimo z masažo z zeliščnimi olji. Kljub zadostni hidraciji koža včasih še vedno postane razpokana ali dolgočasna. To je posledica pomanjkanja notranjega vlaženja in čiščenja. Ayurveda predlaga uporabo nekaterih zeliščnih olj mareličnega olja, oljčnega olja in tako naprej, ki omogočajo dobro absorpcijo s kožo. Masaža olja preprečuje zadrževanje vode in spodbuja krvni obtok. To prinaša zdravi sijaj celotne kože. To je eden izmed najboljših ajurvedskih nasvetov za žarečo kožo.

Čeprav ima Ayurveda številne druge nasvete, ki prinašajo koži dober lesk, če ste pozorni na zgoraj navedene nasvete, boste zagotovo imeli koristi in dobili želeni sij na kožo.

Pin
Send
Share
Send