Lepota in moda

Kako povečati vaš imunski sistem med nosečnostjo

Pin
Send
Share
Send


Obstaja toliko bolezni, ki se trenutno dogajajo v svetu in ena sekunda malomarnosti vam lahko stane šibkost v otrokovi imuniteti. Močan imunski sistem vam pomaga, da odstranite vse napadalce in ohranite sebe in otroka varno.

Imunski sistem med nosečnostjo:

Jejte živila, ki se borijo proti gripi:

Pomembno vlogo pri izgradnji imunskega sistema podpira hrana, ki jo imate. Vsak celovit zdravstveni svetovalec se bo strinjal s uživanjem več česna in zelenjave ob sadju in vodi. Obogateni s karotenoidi, bodo ti naravno povečali duha vašega telesa in tako zaščitili plod, hkrati pa pomagali pri njegovem razvoju. Priporočljiva je tudi močna prehrana beljakovin, ki je očitno v izobilju v jedi, ki vključujejo meso, sir in beljakovinske napitke.

Poglej več: Hipertireoidizem med nosečnostjo

Vzemite dopolnila:

Prenatalni vnos vitamina in dodatkov bi moral pomagati spodbuditi vaš imunski sistem kot noben drug. Popoln komplet vitaminov, ki vam ga je predpisal vaš vodilni zdravnik, je treba pravočasno opraviti. Najpomembnejši so vitamini A, B in C, ki zmanjšujejo simptome jutranje bolezni, kar preprečuje dehidracijo in drisko na splošno, nato pa obstaja železo, ki izboljša oskrbo s krvjo. Ne pozabite vključiti cinka v vašo prehrano, kot vedno.

Vadba in masaža:

Poskušajte redno telovaditi, da bi imeli koristi in imeli regulirano povečanje telesne teže in da diabetes še naprej preverjate. Spodbujati je treba prenatalni ples in masažo, da bi okrepili tok telesne napetosti.

Poglej več: Znaki Acid Povratni V Dojenčki

Najdi čas za sprostitev:

Ne bi smelo biti težko dati vašemu imunskemu sistemu moč skozi duševno motivacijo. Vaš odnos do življenja igra pomembno vlogo pri določanju, kako bo prizadeta bolezen. Študije kažejo, da ima oseba, ki ima srečnejše življenje, več moči, da se upre boleznim kot mračni kolega.
Ohranite zelo pozitiven odnos do življenja in se izogibajte stresu v celoti. Izjemno pomembno je, da vzdržujete zdrav življenjski slog in potem lahko vse premagate.

Biti brez stresa je lažje reči kot narediti, ko pa imate podporni prijateljski krog in partnerja, ki se izogiba, da bi se prepričali, da boste ostali brez napetosti, ki deluje znotraj svoje čarovnije.

Preizkusite in cepite:

Verjetno ne bo dobra ideja, če med nosečnostjo dobite gripo. To predstavlja grožnjo za vas in za vaše nerojeno. Zakaj ne bi posneli proti ošpicam, gripi, kozicam in prašičji gripi, medtem ko se še vedno lahko izognemo temu. Posvetujte se s svojim zdravnikom, kar ste noseči, da bo vaš imunski sistem v prihodnosti ohranjen in da boste rodili zdravega otroka v prihodnosti. Ali jemljete teste, da bi zagotovili, da vas ne bo prizadel aids ali HIV, saj je tveganje, da bo noseča mama prenesla virus na otroka, visoka. Poleg tega bi lahko ogrozilo oba življenja.

Poglej več: Bolečina v nosečnosti

Če torej povzamemo, ohranite pozitiven pristop do življenja in bodite močni. Ohranite zdrav način življenja, prinesite potrebne spremembe v vaši prehrani in vodite motivirano nosečnico. To bi moralo zadostovati za dolgoročno ohranjanje in delovanje imunskega sistema. Boljša imuniteta omogoča boljši razvoj in rast vašega otroka v celoti, in ni označen kot „šibek otrok“, ker ste bili preveč leni, da bi delali v smeri izboljšanja vaše imunitete.

Poglej si posnetek: Spletna delavnica Mamica reši moj dermatitis! (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send