Lepota in moda

Lahko stres vzrok trebuh maščobe?

Pin
Send
Share
Send


Ali menite, da ima stres pomembno vlogo pri gradnji trebušnih maščob? Vem, da je težko sprejeti to dejstvo, vendar je res. Med številnimi izdelki za hujšanje, ki so danes na voljo, katera država lahko ponudi rešitev za zmanjšanje telesne maščobe, so izdelki, ki preprečujejo drugače zavrnitev izgube teže z zaviranjem kortizola. Najprej morate vedeti o kortizolu.

Lahko stres vzrok trebuh maščobe?

Zato danes v tem članku govorimo o razmerju stresa s trebušno maščobo.

Opredelitev kortizola:

Kortizol ni nič drugega kot steroidni hormon, s katerim adrenalna žleza oddaja v odgovor na stres. Razvrsti se kot glukokortikoid, ki je hormon, ki zvišuje raven sladkorja v krvi. Ko se soočite z izjemno stresnim, sicer celo resnim stanjem, telo ustvari kortizol, ki pripravi sistem, da deluje kot odziv v boju ali pa je odgovor na let, odvisno od življenja nevarnosti.

Kortizol, ki igra vlogo v boju proti letom, odgovarja na fiziološko zanko, ki deluje na vaše telo, da bi se lahko borili poleg nevarnosti, ki bi sicer potekala v vašem življenju. Takoj, ko je kortizol predolg predolg, lahko poveča količino maščobe, ki jo v svojem trebuhu razumeš, poleg tega pa imenuje visceralno maščobo. Ker se kortizol zaradi stresa poveča, morate ob obvladovanju stresa združiti dieto, da bi zmanjšali odvečno težo kortizola.

Vrsta stresa pa se lahko spreminja, po drugi strani pa ne potrebujejo vse stresne situacije zvišane ravni sladkorja v krvi. Telesna, čustvena, sicer duševna napetost, ali celo stres na telesu zaradi stroge vadbe, sicer lahko zelo nizko kalorična dieta aktivira izločanje kortizola. Zaradi tega, ker je sedanje življenje nagnjeno k temu, da bi bilo tako pitanje s stabilnim stresom, sproži žganje, od roka za delo do skorajšnjih prometnih nesreč, ni redko, da raven kortizola ostane nenormalno visoka. Telo sploh ne dobi verjetnosti, da bi se sprostilo s sprostitvenim odzivom pozneje, kot je minil stresni dogodek, ko se po tem pojavi še en stresen dogodek.

Poglej več: Ko piti zeleni čaj, da izgubijo trebuh maščobe

Odnos kortizola s težo?

1. Te dolgotrajne povišane vrednosti kortizola lahko vodijo do številnih neželenih stranskih učinkov, skupaj z:

  • Razlika v sladkorju v krvi
  • Izboljšana trebušna maščoba
  • Zvišan krvni tlak
  • Zmanjšan imunski odziv

2. Kortizol sproži telo, da se zažge več maščobe, s čimer se dodatno energijo, ki jo je mogoče pridobiti, izogne ​​nevarnosti, ki povzroči bitko drugače odzivanje na let.

3. Stres spremeni neko zdravo periferno maščobo v škodljivo visceralno maščobo (maščoba v trebuhu, ki obdaja vaše organe), kar poveča oteklino in bitko inzulina v telesu. Ta trebušna maščoba vodi v več kortizola, saj ima višjo koncentracijo encima, ki pretvarja nepremični kortizon v močan kortizol.

Poglej več: Lahko hoja Zmanjšajte trebušne maščobe

4. Številni ljudje še vedno odgovarjajo na stres, kar zadeva proizvodnjo kortizola v vnosu več, in povečano porabo ogljikovih hidratov. To vodi do teže, ki jo dajemo, razen samega kortizola, ni razlog. Poleg tega študije, ki kažejo, da so ugledne ravni kortizola povezane z višjimi stopnjami trebušne maščobe, niso ponudile nobenega dokaza, da bi zadržali zamisel, da bi zadrževanje kortizola pomagalo telesu, da bi odstranila to maščobo.

5. Kratek stik z napetostno reakcijo je lahko tako preprost, kot vsak dan, da se sprostite. Naj se telo med jogo, meditacijo, prenašanjem v drugačno stanje prestavi v popolnoma mirno stanje, sicer bodo dodatne tehnike zmanjšale stres, zmanjšale proizvodnjo kortizola in dolgoročno znebile porabe, povezane s stresom, in krutega kroga, ki vodi do množičnega pridobivanja .

Torej, da bi dobili ravno trebuh obdržati stran od stresa z izboljšanjem vašega načina življenja prek prehrane in vaj.

Poglej več: Kako zmanjšati Tummy po normalni dostavi

viri slik: 1

Poglej si posnetek: Stres - pozitivna poživitev ali tihi ubijalec? (Marec 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send