Lepota in moda

Diabetes med nosečnostjo - simptomi, tveganja in zdravljenje

Pin
Send
Share
Send


Kaj je sladkorna bolezen?

Sladkorna bolezen je resna motnja, pri kateri telo zaradi pomanjkanja insulina ne more nadzorovati količine sladkorja v krvi. V bistvu obstajata dve vrsti diabetesa, tj. Tip 1, ki je avtoimunska motnja in tip 2, ki je najpogostejša in je večinoma povezana z debelostjo, starostjo, družinsko zgodovino itd.

Ko se med nosečnostjo diagnosticira sladkorna bolezen, morate takoj poiskati najboljše zdravljenje. Ne glede na to, ali poskušate zanositi ali ste že noseči, je zdravljenje sladkorne bolezni v nosečnosti ključ do dobrega zdravja tako za vas kot za vašega otroka.

Gestacijski diabetes:

Sladkorna bolezen med nosečnostjo je zelo pogost zaplet ali problem nosečnosti, ki prizadene približno 4% vseh nosečnic. To stanje je lahko nevarno za mater in otroka, zato ga je treba ustrezno skrbeti med celotnim obdobjem nosečnosti.

Obstajajo dodatni dejavniki tveganja, ki lahko povzročijo gestacijski diabetes:

  1. Če imate visok krvni tlak ali kakšen drug medicinski zaplet.
  2. Če ste med nosečnostjo imeli nosečnostno bolezen.
  3. Če imate družinsko anamnezo sladkorne bolezni.
  4. Če ste debeli, ko se spočijete.
  5. Če ste rodili velikega otroka, to je več kot 9 funtov.
  6. Če ste rodili otroka, ki trpi za nekaterimi prirojenimi okvarami.
  7. Če ste starejši od 30 let.

Poglej več: Slab dih za nosečnost

Dejavniki tveganja, povezani z gestacijskim diabetesom:

Če se to ne obravnava pravočasno, se lahko nosečnica sooča z različnimi možnostmi, kot so težave:

  • Otrok lahko zraste preveliko, tj. Stanje makrosomije
  • Povečanje težav med nosečnostjo
  • Zapletanje pri dostavi, kot so poškodbe dojenčkovih ramen, živcev itd.
  • Po rojstvu lahko dojenček pride do nenadnega padca sladkorja v krvi
  • Otrok ima večje tveganje za nastanek zlatenice in drugih težav z dihanjem

Simptomi nosečnosti pri sladkorni bolezni:

Simptomi gestacijskega sladkorne bolezni nimajo veliko lažje vidnih simptomov in je težko diagnosticirati situacijo, vendar obstajajo različni znaki, ki nam lahko pomagajo, da dobimo namig o gestacijskem diabetesu.

  • Utrujenost.
  • Pogosto uriniranje.
  • Zamegljen vid.
  • Suha usta.
  • Dehidracija.
  • Trpijo zaradi ponavljajočih se okužb, ki tudi trajajo dlje, da se zaceli.

Diagnoza gestacijske diabetesa:

Zdravstveni strokovnjaki se niso strinjali glede enotnega sklopa pravil za testiranje za gestacijski diabetes. Nekaj ​​vprašajte, ali je gestacijski presejalni sladkor potreben v primeru, da ste mlajši od 25 let in brez dejavnikov tveganja. Drugi pravijo, da je pregled vsake nosečnice najbolj idealen pristop za razlikovanje vseh primerov gestacijskega diabetesa.

Če imate višje faktorje tveganja, kot je indeks telesne mase, tj. ITM, preden je nosečnost 30 ali več, ali imate družinsko anamnezo sladkorne bolezni, boste verjetno predlagali presejalni test za diagnozo sladkorne bolezni v nosečnosti.

Poglej več: Spodnji trebuh bolečina med nosečnostjo

Rutinski pregled za gestacijski diabetes vključuje:

1. Začetni test za izziv glukoze: Če je raven sladkorja v krvi višja od normalne, pomeni, da imate večje tveganje za gestacijski diabetes.

2. Preskušanje glukoze: t Od vas se zahteva, da postite čez noč in nato izmerite sladkor v krvi. Nato vas prosimo, da pijete še eno sladko raztopino - ena, ki vsebuje visoko koncentracijo glukoze in krvni sladkor, bo trikrat preverjena vsako uro. Če sta vsaj dva odčitka krvnega sladkorja višja od običajne, imate diagnozo gestacijskega diabetesa.

Preventivni koraki za gestacijski diabetes: -

Ni zanesljivih načinov za preprečevanje sladkorne bolezni, saj vedno obstaja tveganje za razvoj sladkorne bolezni ali drugih težav med nosečnostjo, vendar obstajajo različni koraki, ki jih lahko vključite v vsakodnevno rutino, da bi preprečili ta problem.

  • Kako obvladovati sladkorno bolezen med nosečnostjo? Najboljša rešitev je. jesti zdravo hrano in načrtovati obroke z uravnoteženo prehrano, tj. ogljikovimi hidrati, kot so rjavi riž in polnozrnate testenine. Maščobno hrano zamenjajte tudi z beljakovinami in uporabite pečeno namesto fiksnega.
  • Skupaj z zdravo prehrano redno vadite, da vzdržujete kondicijo in uravnavate raven sladkorja v krvi. Vaje, ki jih lahko vključite, so hoja, joga itd.
  • Redno preverjajte svojo telesno maso in druge parametre, kot so hemoglobin, raven glukoze v krvi, krvni tlak itd.
  • Redno obiščite zdravnika in poiščite nasvet in zdravila, da preprečite takšne zaplete med nosečnostjo.
  • Izguba teže med nosečnostjo ni priporočljiva, če pa še niste zanosili in nameravate zanositi, potem izgubite težo, kar vam bo pomagalo pri zdravi nosečnosti.

Kaj povzroča sladkorno bolezen med nosečnostjo še vedno ni povsem znano in ni zanesljivega načina, kako bi jo preprečili. Vendar pa vam bodo ti ukrepi pomagali preprečiti nadaljnje zaplete in zmanjšali tveganje za nosečnost ali razvoj sladkorne bolezni tipa 2 po porodu. Motivirajte se in razmislite o dolgoročnih koristih izgubljanja dodatnih kilogramov.

Poglej več: Opazovanje med nosečnostjo

Če je diagnoza gestacijske diabetesa pozitivna:

  • Potrebujete pogoste zdravstvene preglede, zlasti v zadnjih treh mesecih nosečnosti
  • Med temi zdravstvenimi pregledi boste pregledali raven sladkorja v krvi in ​​po vašem načrtu zdravljenja boste morali dnevno spremljati raven glukoze.
  • Če obstajajo težave pri nadzoru krvnega sladkorja, lahko insulin uporabite za nadzor.
  • V skladu z vašim načrtom zdravljenja boste morali vključiti posebne načrte obrokov in načrtovane telesne dejavnosti.

Striktno se držite načrta zdravljenja in boste lahko zdravili težavo in druge zaplete, da boste imeli zdravo nosečnost in rojstvo ter preprečili takšne zaplete v vaši prihodnji nosečnosti.

Objava dostave:

Raven sladkorja v krvi boste pregledali po porodu in ponovno po 6-12 tednih, da zagotovite ohranjanje ravni sladkorja v krvi. To je samo zato, da zagotovite, da ne boste še naprej izpostavljeni tveganju za sladkorno bolezen, in morda ne bo povzročilo dodatnih zapletov pri vaših prihodnjih nosečnostih.

Če imate tveganje za nastanek sladkorne bolezni in se raven sladkorja v krvi ne povrne v normalno stanje, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom in poiskati zdravljenje glede na zahteve v zvezi s situacijo, da bi se izognili prihodnjim težavam.

Kako nadzorovati sladkorno bolezen med nosečnostjo in kaj jesti?

Po vitalizaciji prehranjevanja je med nosečnostjo ključnega pomena, še posebej, če ženska razvije gestacijski diabetes.

Visoka raven glukoze je lahko tvegana za žensko in razvijajoči se plod. Da bi pomagali nadzorovati raven glukoze, je nujno preveriti, koliko sestavin in koliko pogosto se porabi škrob. Vodenje dnevnika o hrani lahko zmanjša zahtevnost.

Preverjanje ogljikovih hidratov:

Ločevanje večerje in prigrizkov, ki vsebujejo ogljikove hidrate, v času trajanja dneva lahko pomaga preprečiti povečanje glukoze. Ameriško združenje za diabetes predlaga, da bi ženske z gestacijskim diabetesom morale jesti tri manjše obroke in dva do štiri prigrizke za vsak dan.

Različni pristopi za pomoč pri upravljanju glukoze vključujejo:

  • Vzdrževanje od prehranjevanja s prevelikim številom ogljikovih hidratov naenkrat
  • Držite se kompleksnih ogljikovih hidratov, ki imajo veliko vlaknin
  • Utrjevanje sladkorjev z beljakovinami ali zdravimi maščobami
  • Ne sme preskočiti večerje
  • Jesti zajtrk, bogat z beljakovinami in špricav sladkor
  • Zajtrk, bogat z beljakovinami, vlaknastih ogljikovih hidratov

Glikemična obremenitev 10 ali pod njo se obravnava kot nizka in je kot nalašč za tiste z gestacijskim diabetesom, ki poskušajo nadzorovati glukozo.

Hrana za jemanje nizkega glikemičnega kupa vključuje:

  • 100 odstotkov polnozrnatega kruha in ovsa
  • Zelenjava brez škroba
  • Nekatera škrobna zelenjava, na primer grah in korenje
  • Nekateri ekološki proizvodi, na primer jabolka, pomaranče, grenivke, breskve in hruške
  • Fižol
  • Leča
  • Čičerika

Ti sladkorji z nizkim GI prehranjevanjem se postopoma spuščajo v kri, s tem pa ohranjajo stabilno raven glukoze.

Jejte več beljakovin

Uživanje beljakovin skupaj z ogljikovimi hidrati ali nabiranje ogljikovih hidratov, ki prav tako vsebujejo beljakovine v njih, prilagaja ravni glukoze. Ženske z gestacijskim diabetesom bi si morale prizadevati za uživanje vitke hrane, ki je bogata z beljakovinami, na primer

  • Ribe, piščanca in purana
  • Jajca
  • Tofu
  • Fižol
  • Matice
  • Semena
  • Kvinoja
  • Zelenjava

Obiranje nenasičenih maščob:

Nenasičene maščobe so prav tako del vsakršne diete. Primeri nenasičenih maščob vključujejo:

  • Olivno olje
  • Olje iz oljuščenih oreškov
  • Avokado
  • Večina oreškov in semen
  • Losos
  • Sardine
  • Ribe
  • Chia semena

Kaj naj se izognemo:

Ohranjanje strateške razdalje od sladkih hranil.

Izbira sladkih živil in pijač

Da se zmanjša učinek gestacijskega sladkorne bolezni, je predpisano, da se ne hranimo od sladke hrane in pijače.

Nivo glukoze se poveča, ko posamezniki uživajo sladko hrano, zlasti tista, ki so rafinirana in predelana. Ženskam z gestacijskim diabetesom se priporoča, da se izogibajo ali omejujejo sladko hrano, kolikor je mogoče pričakovati.

Sladkorna hrana za izogibanje vključuje:

  • Torte
  • Rolls
  • Sladice
  • Pudingi
  • Soda
  • Sadni sokovi z dodanim sladkorjem

Držite se stran od izjemno škrobnih hranil

Škrobna živila imajo veliko ogljikovih hidratov in močno vplivajo na glukozo, zato jih je treba jesti le v majhnih delcih. Nekaterim izjemno škrobnim hranilom se je najbolje izogniti ali jih omejiti. Tej vključujejo:

  1. Beli krompir
  2. Beli kruh
  3. bel riž
  4. Bela testenina

S tem v mislih, tukaj je naša nosečnost posebna diabetes diabetes, ki jo boste morda želeli slediti.

  1. Poskrbite za vključitev sveže zelenjave v vašo prehrano. Naredite svojo najljubšo solato z njimi ali pa jo preprosto vržite v maslo. Če to ne deluje, poskusite zelenjavno juho.
  2. Ni treba posebej poudarjati, da so sveže sadje še ena velika obveznost! Izogibajte se ananasa, saj lahko povzroči krčenje in papajo. V dnevno posodo vključite veliko svežih jabolk in pomaranč.
  3. Jetrna kaša z jeklenimi zrezki in jagodičevjem je še ena ugodna prehrana za tiste, ki trpijo za nosečnostjo.
  4. Vključite več živil, bogatih z beljakovinami, kot so tofu, jajca in fižol. Pomagajo pri prilagajanju ravni glukoze v krvi.
  5. Veliko o skledi orehov za nekaj dodatne energije. Ne čutite krivde in vključite veliko oreščkov, kot so mandlji, pistacije in indijski orehi, kot prigrizek sredi dneva ali kadar ste lačni. Toda ostanite na mejah!
  6. Izogibajte se belemu krompirju ali belemu rižu. Vsebujejo veliko škroba in so nezdrave. Namesto tega poskusite skledo rjavega riža.
  7. Izogibajte se hitrim živilom, kot so tisti, ki so pečeni. Hranite alkohol.

Pomembno je, da ne preskočite obrokov. To lahko povzroči nihanje ravni glukoze in nadzor nad njimi je lahko težaven.

Zdravo nosečnost ni tako težko, če se z njo dobro ravna. Ko napreduje nosečnost, lahko vaš dietetik izboljša vašo prehrano glede na posledice opazovanja glukoze in koliko ste pridobili. Če morate začeti jemati insulin, kljub vsemu, kar boste morali vzeti po načrtu za prehranjevanje, pa bo dietetik verjetno predstavil nekaj izboljšav, ki bodo obravnavale vaše zdravljenje. Upam, da imate srečno in varno nosečnost. Veselo starševstvo!

Poglej si posnetek: Sladkorna bolezen v nosečnosti (Maj 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send