Lepota in moda

Kako Ginger podpira hujšanje?

Pin
Send
Share
Send


Če nameravate izgubiti težo, boste presenečeni, da veste, da je Ginger na vrhu seznama živil za kurjenje maščob !! Ginger je aktivator presnove in zato vaš prijatelj hujšanje. To je v bistvu kalorij brez hrane. Preberite spodaj, kako vam ta hrana lahko pomaga pri doseganju vaših ciljev hujšanja. Veliko znanosti je vključenih !!

Ginger je korenje, ki se intenzivno goji v tropskih državah, kot so Indija, Kitajska itd. Ginger je zelo uporaben pri težavah, povezanih z prebavo in dihalnimi zastoji. Je protivnetna, protibakterijska in termogena narava. Ker je termogen, zvišuje telesno temperaturo in vodi do potenja. Če se znojite, bo vaše telo naravno izpustilo toksično obremenitev skozi kožo. Manjši toksini v vašem sistemu pomenijo boljši in učinkovitejši metabolizem. Dober, okrepljen metabolizem pomeni učinkovitejšo maščobo in kalorij! Torej, to je precej, kako ingver vodi k izgubi teže.

Prav tako obstajajo številne študije, ki podpirajo idejo, da uživanje ingverja redno vodi v znižanje serumskih in jetrnih ravni lipoproteinov visoke gostote, imenovane slab holesterol. Nižji holesterol pomeni manjšo debelost in manjše možnosti za razvoj bolezni, povezanih s srcem, v poznejših fazah življenja. Ginger deluje tudi kot naravno in varno redčilo krvi, zato tudi znižuje krvni tlak. Spodaj, ko bo članek napredoval, vas bomo obvestili o tem, kako lahko uporabite lastnosti ingverja, da izgubite dodatno težo in dobite vitko in zdravo telo.

Ginger v hrani vodi tudi do občutka polnosti in zadovoljstva. Posledica tega je, da se oseba nagiba k temu, da se ne prenaša. To naravno zavira apetit osebe. pojavlja se v naravi, pri umiku pa ne bi prišlo do ponovnega zagona. Visoke vrednosti kortizola se lahko zmanjšajo z rednim uživanjem ingverja. Znano je, da imajo osebe z višjimi koncentracijami kortizola več maščobe v telesu, še posebej v trebuhu.

Ingver za hujšanje: t

Čokoladni čaj iz ingverja:

To se lahko naredi tako, da se nekaj zdrobljenih kosov ingverja vre, dokler se količina vode ne zmanjša na polovico. To vodo odstranite iz ognja in dodajte limonin sok. Lemon, ki je bogata z vitaminom C, je dober antioksidant, ki izboljša odstranjevanje odpadkov iz telesa in pomaga pri izgubi teže.

Poglej več: Ali granatno jabolko pomaga pri hujšanju

Dodajte Ginger v vaš zeleno / črni čaj

Limonada:

Topla voda je vedno bolj priljubljena za tiste, ki poskušajo izgubiti težo. Vendar pa lahko, če lahko tudi limonade iz brez sladkorja, stisnjene limone in nekaj sveže rezanih kosov ingverja. To limonado lahko dobite enkrat na dan skoraj pol ure pred zajtrkom.

Zgornja kombinacija ingverja in limone znatno izboljša prebavne funkcije tako, da preprečuje zadrževanje vode in počasno gibanje črevesja. To zagotavlja dobro uravnoteženje izločanja in asimilacije hrane.

Poglej več: Kako uporabljati cimet za hujšanje

Kot solatni preliv:

Če želite v svoj solati vključiti ingverja, potem lahko naredite solato, ki me premeša z oljčnim oljem, sojino omako, sveže narezanim ingverjem in česnom ter uživate v okusu.

Kuhana zelenjava:

Zelenjavo prepražimo z minimalnim oljem in dodamo mletega ingverja za okus in udarec začimb.

Vendar pa sam ingver ne bi naredil čudežev, razen če ne bi odvrgli junk hrane, gaziranih pijač in se ne potrudili, da bi v svojo rutino vključili nekaj fizičnega dela. Nič ne more pomagati kavču, prav!

Upam, da je zgornji članek v zvezi z lastnostmi te čudežne kuhinjske sestavine in kako lahko pomaga vašim ciljem zmanjšati težo koristen za vas.

Poglej več: Uporaba Jeera vode za hujšanje

Slike: Vir: Shutter stock

Pin
Send
Share
Send