Lepota in moda

Vrhunski recepti za okusno hrano za Fussy Toddlers

Pin
Send
Share
Send


Hrana za malčke! Večina mame je zelo zaskrbljena zaradi prehrane svojih malčkov. V tem času veliko dojenčkov radi jede s prsti. Vaš malček postaja vse večji in je opremljen z malčkovimi živili! V tem članku smo podali zbirko preprostih receptov, ki so prehranska in zdrava hrana za malčke.

1. Panini mediji za šunko in sir:

Ti sendviči bodo naredili, da se bodo vaši otroci zaljubili v čas obroka. So hitre in enostavne za izdelavo. Brez napora in nereda. Če ima vaš otrok okus za meso, si oglejte recept spodaj:

Potrebe elementov:

  • Rezine kruha - 2
  • Rezine šunke - 2
  • Rezine sira -2
  • Mayo ali kečap za serviranje

Postopek:

  • Predgrejte panini stiskalnico ali ponev na srednji vročini in jo prekrijte z maslom.
  • 1 kos mesa med 2 rezinoma sira in med dvema kosoma kruha.
  • Namestite sendvič v panini stiskalnico in segrejte 3-5 minut, da se kruh obarva zlato rjavo in hrustljavo.
  • Narežite na trakove in postrezite z majonezo, ketchupom ali gorčico za potapljanje.

2. Ribja pita:

Ribe so dober vir prehrane za rastoče otroke. Ta preprost recept vam lahko pomaga uvesti morsko hrano za vaše zaposlene malčke. Njegov okusen in ima tudi kratek čas priprave.

Elementi, ki jih potrebujete:

  • 1 Kuhani krompir
  • Parmezan - 1 žlica
  • Mleko - 2 žlici
  • Mešane začimbe - 1 žlica
  • Salotke - 1 žlica
  • Belo vino Kis - 1 žlica
  • Moka - 2 žlici
  • Sveža smetana - 1 žlica
  • Egg-1.

Postopek:

  • Kuhani krompir z maslom, parmezanom in mlekom ter začimbami popecite z okusom. Omako naredite s pečenjem šalotke z belim vinom za 5 do 6 minut.
  • Zmešajte v moki, da ustvarite roux s staležem rib nad srednjo toploto, dokler se ne zgosti. Po ohlajanju dodajte smetano in sesekljite drobnjak ali koper.
  • Vse ribe ločimo med 4 ali 6 drobnimi ramekinji in izpraznimo nad omako. Na krompirjev preliv in pečemo krtačo pretepenega jajca. Chill, sestavljen, vendar surov.

3. Kocke prstov Tofu:

Tofu je odličen vir beljakovin, ki pomaga pri krepitvi mišic. Ta veganski recept je hiter in okusen. So odlični za zaposlene malčke, ki želijo popeti nekaj v ustih.

Elementi, ki jih potrebujete:

  • Tofu kocke - 1 pokal
  • Mešane začimbe - 1 tbsp
  • Graham Crackers Crushed - 1 pokal

Postopek:

  • Tofu narežite na majhne kocke in dodajte začimbe ali raztresite nekaj graham krekerjev, Cheerios ali mletih žit.
  • Letite tofu v mešanici zdrobljenih Cheerios, zdrobljene granole ali zdrobljenih graham krekerjev.
  • Postrezite ga kot hrano za prste, sicer kot oskrbo z beljakovinami ob obroku.

4. Banane palačinke:

Banane so super hrana za malčke. Vendar pa je to, da jih jemljejo sadje, zelo pomembna naloga. Najboljši način je, da banane dajemo v palačinke, da bi vaše otroke prosili za več.

Elementi, ki jih potrebujete:

  • Banane - 2
  • Palačinka - 1 pokal
  • Olje za cvrtje

Postopek:

  • Banane narežite na kovance ali križeve poti in jih pokrijte s plaščem za palačinke.
  • Na ponvi rahlo popražimo, dokler ne dobi zlato rjave barve.
  • To lahko postrežete kot Baby Finger Foods, ki se uporablja za prigrizek ali za kosilo. Če je malček všeč jabolko, lahko uporabite tudi rezine jabolk.

5. Pihalniki:

Ali ima vaš otrok sladko zob? Ta recept za želodec ne le zdravi vašega malčka, temveč je tudi zelo hranljiv.

Elementi, ki jih potrebujete:

  • Valjani oves - 1 pokal
  • Desificirani kokos - 1/1 pokal
  • Rice Krispies - 1 pokal
  • Mešane suhe sadje - suhe marelice, pecans, rozine in brusnice (1 skodelica)
  • Maslo - 2 žlici
  • Zlati sirup - 1 žlica
  • Sladkor - 1 žlica

Postopek:

  • V veliki ponvi segrejte maslo, zlat sirup in sladkor.
  • Po ohladitvi zmešajte valjani ovs, izsušen kokos, rižev krispis, sesekljane suhe marelice, pecane, rozine in brusnice.
  • Raztopite to mešanico v pločevinko in naredite enakomerno plast, da jo spečete približno 25 minut do zlatega roba.
  • Nato razrežite na koščke in služite svojemu malčku.

Poglej več: Kako pripraviti otroško hrano doma

6. Brokoli in kaše s sirom cheddar:

Ta hranljivi recept daje nekaj najboljših zelenjave v prehrani vašega otroka. To je okusna jed in moč, polna dobrote brokoli, sir in jajce.

Boste potrebovali:

  • Brokoli - 1 pokal
  • Kruhne drobtine - 1 skodelica
  • Jajčni rumenjaki - 1
  • Sir Cheddar - 1 skodelica
  • Mešane začimbe - 1 žlica

Postopek:

  • Združite vse sestavine, kot so brokoli, začinjene krušne drobtine ali žitarice za dojenčke, jajčne rumenjake ali veggie pire, razrezani cheddar ali paradižnik in cheddar iz bazilike.
  • Dajte mu okus s poprom, česnom v prahu, origanom in dodatnim baziliko ter naredite majhne nuggets in pecite tako, da spremenite stranice za 20 minut.

7. Zucchini Frit-Omelette:

Kaj pa eksperimentiranje s sadjem in zelenjavo? Ta friter ima okus bučk in tangičnost jabolka.

Boste potrebovali:

  • Sesekljani čebula - 1 / pokal
  • Nariban parmezan - ½ skodelice
  • Naribane bučke - 1 skodelica
  • Krompir - 1
  • Jajca - 1
  • Apple Grates - 1 pokal
  • Kruhne drobtine - 1 skodelica
  • Začimbe in sol

Postopek:

  • Če želite to narediti, zmešajte sesekljano čebulo, jabolko, naribano parme, bučke, krompir, jajca, soli, moko in krušne drobtine ter dodajte italijanske začimbe ali česen.
  • Na srednji vročini to pečemo v oljčnem olju na obeh straneh in služimo svojemu malčku.

Poglej več: Izdelki za otroško hrano v Indiji

8. Baby Frittatas:

Te okusne in eggy frittatas so najboljše za dobro večerjo. Napolnjene so z zelenjavo in bodo vaše malčke poljubile prste v zahvalo.

Boste potrebovali:

  • Jajca - 2
  • Mleko - 1 žlica
  • Sir - 1 žlica
  • Mešana zelenjava - 1kup
  • Paradižnik - ½ skodelice
  • Olje

Postopek:

  • Jajca skupaj z mlekom pretepite skupaj. Postavite sir, zelenjavo in paradižnik, itd.
  • V skodelico s pecljem dajte nekaj olja ali masla in v njej nastavite to mešanico.
  • Pečemo v imenu 12 do 14 minut, nato ohladimo in popečemo.

9. Sladki krompirjev riž Apple Turška štruca ali Nuggets:

Iščete dobro jed za vašega malčka, ta dan, ki vam ga podari? Oglejte si ta preprost, a okusen recept, ki bo svojim otrokom zagotovo zahvalil za dober obrok.

Boste potrebovali:

  • Jabolčna omaka - 2 žlici
  • Kuhani organsko rjavi riž - 1 skodelica
  • Pečeni sladki krompir - 1cup
  • Egg-1
  • Ground Turkey - 1 pokal

Postopek:

  • Vzemite jabolčnik, kuhani organski rjavi riž, pečeni sladki krompir, jajce in mleto puran ali piščanec, meso itd. In dobro premešajte.
  • To zmes vstavite v predgreto kolački in pecite 10 do 15 minut, dokler se ne zgosti.

Poglej več: Domači recepti za otroško hrano Indijski

Indijska hrana za malčke:

Oglejte si te preproste recepte z indijskim pridihom. Lahko jih naredite preprosto doma z razpoložljivimi sestavinami.

1. Mešana zelenjava zveze Khichdi:

Najboljši način za uvedbo ovsa za vaše otroke je, da poskusite to okusno oves Khichdi za vaše malčke. Postrežemo lahko za zajtrk, kosilo in večerje. Ne samo, da deluje kot alternativa rižu, ampak je tudi zelo hiter. To se lahko da tudi za eno leto dojenčka.

Boste potrebovali:

  • Oves - 1 pokal
  • Mešano zelenjavo - 1 / pokal
  • Moong dal - ½ skodelice
  • Kumina v prahu - 1 žlica
  • Sol- Pinch
  • Kurkuma - Pinch
  • Ghee - 2 žlici

Postopek:

  • V tlačni štedilnik segrejte nekaj gheeja in pražite zelenjavo
  • Dodajte moong dal in prepražite za minuto
  • Dodajte oves, sol, kumina in kurkuma
  • Dodajte kozarec vode in kuhajte na pritisk za 2 piščalki
  • Okrasimo z mizo iz čistega gheeja

2. Paneer Bhurji:

Paneer je odličen vir kalcija in najboljši način za uvedbo malčkov je v obliki Bhurji. Njegova zelo hitro in okusno. Paneer Bhurji lahko postrežemo z roti in rižem. To se lahko uvede pri starosti enega leta.

Boste potrebovali:

  • Razpadlo Paneer - 1cup
  • Sesekljana čebula -1 pokal
  • Listi s curryjem - 2
  • Jeera - 1 žlica
  • Olje - 1 žlica
  • Kurkuma - Pinch
  • Sol - Pinch
  • Dhaniya Powder, Garam Masala - 1 žlica

Postopek:

  • V ponvi segrejte olje in prepražite kumino, Curry Leaves
  • Dodajte čebulo in fry
  • Dodaj Crumbled Paneer
  • Nazadnje dodamo sol, masala praške

3. Suji Halwa:

Če vaši otroci radi sladkarije, je ta halwa najboljši recept. Ne samo, da je okusna, temveč je tudi najbolj priljubljena pri otrocih. Suji halwa je lahko prebavljiva in se lahko daje otrokom od 1. leta starosti.

Boste potrebovali:

  • Suji praženi - 1 skodelica
  • Palm Sugar - 1 skodelica
  • Kardamom v prahu - 1 žlica
  • Ghee - 2 žlici
  • Voda
  • Pečeno suho sadje

Postopek:

  • V ponvi dodamo nekaj gheeja in prepražimo nekaj suhega sadja.
  • Dodamo vodo, palmov sladkor in pustimo, da zavre
  • Dodajte kardamom v prahu in suji
  • Nadaljujte z mešanjem, dokler ne vidite nobenih kock

4. Atta Ka Cheela:

Ta recept za 2-letnega malčka, je popoln zajtrk. Cela pšenica dosa je hranljiv recept, ki je lahko precej poln in okusen ob istem času.

Boste potrebovali:

  • Cela pšenična moka - 1 skodelica
  • Sesekljani čebula - 2 žlici
  • Kumina v prahu - Pinch
  • Puder za koriander
  • Sol - Pinch
  • Olje

Postopek:

  • V skledi zmešajte vse sestavine, razen olja, brez kakršnih koli grudic
  • Segrejte dozo in raztegnite testo enakomerno
  • Počakajte, da se praži in posujte nekaj kapljic olja
  • Postrezite vroče s chutney ali sambar

5. Mešane sadne kreme:

Naj vaši otroci pravijo "Yum, Yum", s to okusno ohlajeno sadno kremo. Je popolna sladica za 2-letne malčke, ki radi eksperimentirajo z različnimi okusi.

Boste potrebovali:

  • Mešani plodovi - 1 pokal
  • Prašek v prahu - 2 žlici
  • Mleko - 1 pokal
  • Sladkor - ½ skodelice
  • Kardamom v prahu - Pinch

Postopek:

  • Vzemite debelo dno ponev za omako in zavrite nekaj mleka
  • Dodamo prašek za kremo in ga kuhamo, dokler ne nastanejo grudice
  • Dodajte kardamom v prahu in sladkor
  • Po ohladitvi zmesi dodamo mešane plodove in jih ohladimo za 3 ure
  • Postrezite ohlajeno

Upamo, da bodo ti recepti okrepili vez med vami in vašimi otroki. Kot pravijo: »Pot do otrokovega srca je skozi želodec«! Navdušite svoje otroke s temi okusnimi recepti in postanite njihov glavni kuhar. Nič več frustracij in nič več boja z obrokom. Vsak čas za mizo naj bo najboljši čas za družinsko vezanje!

Poglej si posnetek: Moraš na hitro nekaj skuhat, hladilnik je pa prazen? Preizkusi krompirjev zos! (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send