Joga

Kako prakticirati Jnana jogo?

Pin
Send
Share
Send


Joga je del starodavne hindujske filozofije. Ima več različnih poti, ki vodijo v razsvetljenje ali izboljšanje vašega telesa ali popravljanje vaše duše. Joga nam daje mir uma in celo pomaga naši duši preseči na višjo raven. Vendar se različni ljudje različno odzivajo na različne razpoložljive jogijske poti.

Kaj je jnana joga?

Jnana joga se imenuje tudi Gyaana joga. To je ena od štirih jogijskih poti, o katerih se govori v hindujskih spisih. Geeta govori o svoji uporabi za razširitev svojega znanja o lastnem telesu in njegovih pooblastilih. "Jnana" v sanskrtu pomeni znanje. Ta jogijska pot temelji na hindujskem principu nondualizma. Njegovo glavno načelo je "Advaita Vedanta". "Advaita" pomeni nedelovanje in "Vedanta" se nanaša na vedsko znanje. Vashishtha, Adi Shankara, Ramana Maharshi in Nisargadatta Maharaj so najpomembnejši učitelji Jnana joge.

Poglej več: Kaj je joga s smehom

Kakšna je definicija Jnana joge?

Jnana joga je ena od treh klasičnih tipov joge in se imenuje "joga meditacije". Kot kaže Advaita Vedanta. Jnana joga je definirana kot "absolutna zavest o zavesti", ki jo lahko dosežemo s študijem in meditacijo.

Metode in faze jnana joge:

Jnana joga je ena od neposrednih poti do razsvetljenja ali samouresničenja. Pomaga vam ugotoviti, kaj se resnično dogaja z nekom. Pomaga vam ločiti resnico od laži. Na tej poti so tri glavne faze.

  • Prva faza se imenuje Sravanam, kar dobesedno pomeni poslušanje. V tej fazi guru usmerja svoje učence na pravilno pot. Učiteljem uči vse nauke, ki so bili omenjeni v Vedah, medtem ko učenci poslušajo in asimilirajo vse nauke svojega guruja. Zgodbe in analogije, ki jih uporabljajo veliki guruji te poti, so bile večkrat zapisane in ponavljane!

  • Druga faza se imenuje Mananam, kar dobesedno pomeni razmišljanje ali nagrajevanje dejstev v tvoji glavi. V tej fazi učenec, ki se je zdaj naučil vse, kar je lahko od svojega gurua, poskuša razmisliti o teh učenjih. Opazuje, razmišlja in nato sklepa svoje.

Poglej več:Satyananda Yoga Nidra

  • Tretja faza se imenuje Nididhyasana, kar dobesedno pomeni meditiranje. Na tej stopnji študent meditira in to vodi v ekspanzijo v Resnico. Študent meditira o brahmanskih učenjih svojega guruja in refleksija njegovega uma.
  • Jnana joga ne temelji na določeni dogmi, ki jo učijo guruji in se morate učiti. To je način odkrivanja resnice in razumevanja samega sebe. Jnana joga pravi, da resnica zahteva doslednost. Za nekaj, kar se pojavi, potem izgine, ne moremo gledati kot na absolutno. Doslednost je tisto, kar nam pomaga razlikovati med resnico in iluzijami Maje.

Poglej več:Seznam vaj za jogo

  • Res je, da se vedno spreminjajoče pojave skrivajo v njih! Jnana joga pa skuša odkriti le absolutno resnico. Da bi dosegli ta cilj, vas nenehno sprašuje. Prosi vas, da ne gledate na svoje izkušnje, ki se vedno spreminjajo, temveč da opazite svoje obnašanje, ki ostaja nespremenjeno.
  • Opazovati morate, kaj je bistveno za vse vaše izkušnje. Kakšna je povezava med vsemi? Najpomembneje je, da se sprašujete, kdo sem jaz?
  • Da bi se pripravil na sprejem brahmanskih naukov, mora učenec jnana joge najprej pridobiti štiri načine odrešenja ali »Sadhana Chatushtaya«. Med njimi je 'Viveka' ali sposobnost razlikovanja med pravim in narobe, 'Vairagya' ali brezbrižnosti in odmaknjenosti od vsega, kar je svetovno, 'Shad sampat' ali šest vrlin življenja in 'Mumukshutva' ali goreča želja po osvoboditvi ali mokša t .

Poglej več:Yin Joga Poze

  • "Shad Sampat" ali šest vrlin življenja vključuje mir uma, nadzor nad čutili, odpoved vseh dejavnosti zaradi zabave, vzdržljivosti, vere in popolne koncentracije ali osredotočenosti.

Ko je učenec pridobil ta štiri sredstva, je pripravljen na pot Jnana joge. Za razliko od tradicionalne joge, ki vključuje fizične vaje, Jnana joga zahteva, da se fizično in psihološko osvobodite svetovnih vidikov sveta. Časovno obdobje, ki je potrebno za dosego tega razsvetljenja, ni določeno. Medtem ko nekaterim dovršenim umom potrebujejo le nekaj dni, potrebujejo drugi leta, da dokončajo pot do znanja. Končni cilj Jnana joge je doseči življenjsko točko, kjer se lahko osvobodimo iluzije o sebi in smo odprti za dojemanje resnice.

Vir slik: 1, 2

Poglej si posnetek: Dan 275: Desteni joga (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send