Joga

Karma joga Asane in koristi, ki jih morate vedeti

Pin
Send
Share
Send


Ljudje smo prenehali delati stvari za druge, kajne? Tudi če bomo to storili, je samo, da nekaj dobimo. Za to, karma joga, ki je bil razvit hindujski koncept, da pokaže našo dolžnost do družbe. Karma joga verjame v to, da bo samozavestno delal kot najboljši človek. Karma joga vam pomaga, da se ločite od svojega delovanja in dobite življenje brez obremenitev. To se lahko enostavno prilega vaši običajni rutini, pomaga vam pri plodnih nagradah in se širijo na druge.

Karma joga je znana kot joga »akcije«, ki vam pomaga najti občutek svojega namena od rojstva do smrti. Karma joga pomeni nesebično služenje, ki vam pomaga, da opustite svoj ego, da bi služili človeku, živali, rastlinam ali neživemu predmetu. To pomeni tudi slediti osebni dharmi in sprejeti usodo, ki prihaja do zadovoljstva, imena, bogastva ali slave.

Karma joga je ena od poti do osvoboditve, kot po hinduizmu. Prav tako je pozdravljena kot pot nesebičnega delovanja, ki učencu daje modrost, ki deluje v skladu z dharmo. Biti ločen od svetovnih zadev, kot je užitek ali osebni dobiček, je glavni moto. Svoboda in izpolnitev je dosežena, ko se vsako dejanje izvaja nesebično ali nesebično, samo s poudarkom in pozornost.

Pomen karma joge:

  1. Čisti vaše srce, tako da prepustite ego, sovraštvo, ljubosumje itd., Kar je bistvenega pomena.
  2. Sprostitev sebičnosti je pomembna za zdravo življenje. Karma joga vam pomaga doseči to.
    Bodite popolnoma zavedeni sebe.
  3. Izboljšajte in izboljšajte notranjo duhovno moč in moč.
  4. Ljubezenske in humanitarne lastnosti so okrepljene s prakso karma joge.
  5. To vam pokaže, da morate ukrepati le korak naprej in da ne pričakujete rezultata, pa naj bo to dobro ali slabo.
  6. Sposobnost dajanja vsega v delo, ki ga opravljate, izhaja iz prakse karma joge. To vam pokaže, kako morate najbolje izkoristiti prednosti tega dejanja. To je tudi eno od načel karma joge.

Poglej več: Kaj je Sivananda joga

Vrste karma joge:

Obstajajo tri vrste karma joge;

  1. Sanchita Karma: Tisti, ki izhaja iz tega, da je neumno ali nevedno. Pogosto nastaja nezavedno.
  2. Prarabdha karma: Prarabdha se osredotoča na sedanjost. Kaj počnete zdaj, vaša dejanja in rezultat je to, v čem je vaše sedanje življenje.
  3. Agami: Druga vrsta je Agami. Dejanja, ki bodo potekala v prihodnosti, so rezultat vaše sedanje akcije. To je Agami.

Ko se ta joga izvaja pravilno, to ne škoduje nikomur v zakonu dharme. To vam pomaga pridobiti sadove svojih dejanj do božanske ljubezni in vas razume, da pomagate, zdravite in delite.

Karma jogo lahko opravite z več vrstami joge, kot so:

1. Psi navzdol:

  • Sedi na jogi.
  • Držite roke in kolena navzdol.
  • Roke držite naravnost na ramenih.
  • Spravite prste pod kolena. Ne premikaj kolena.
  • Potisnite mat, ko ste v pravi smeri.
  • Premaknite nogo navzgor, da oblikujete "v" telesa.
  • Bodite v tem koraku do 5 dihanja.
  • Postopoma se vrnite v normalen položaj.

2. Lunges:

  • Stojte na nogah in jih držite skupaj.
  • Premakni se naprej, kot da hočeš hoditi.
  • Spustite zadnjo nogo.
  • Vaša hrbtna noga mora biti nad gležnjem.
  • Držite telo naravnost.
  • To ponovite z nadomestnimi stopali.

3. Hatha joga:

Ha pomeni "sonce", tha pa pomeni "luna", ki združuje pare nasprotij. To je znano tudi kot "silna joga", saj potrebuje veliko fizičnega napora. Hatha joga se osredotoča na vadbo drže in diha nadzor, ki pomaga energizirati nadi. To je praksa vsake prave meditacije, ki prinaša zdravje in energijo telesu in umu. Prav tako pomaga pri krepitvi moči volje in koncentracije s čutili. Pranayama v hatha jogi je pomembna za obvladovanje tehnike dihanja, ki aktivira kundalini energijo.

Poglej več: Kaj je Vinyasa joga

Sorte Hatha Yoge:

  • Kašmirska joga,
  • Iyengar joga,
  • Ashtanga vinyasa yoga,
  • Shrishti krama hatha joga
  • Rakshana krama hatha joga
  • Adhyatmika krama hatha joga
  • Chikitsa krama hatha joga
  • Shakti krama hatha joga

4. Bhakti joga:

Bhakti joga opisuje hindujsko filozofijo, ki širi ljubezen, vero in predajo bogu. Pomen te joge je spoznati boga z ustvarjanjem človeško-človeških odnosov. To je lahko prijateljski prijatelj, starševski otrok, ljubljeni ljubimec in mojster-služabnik. Prav tako kaže na predanost osebnemu Bogu. Med mnogimi duhovnimi potmi v hinduizmu je Bhakti joga ena od poti. To je pot do samouresničitve.

Poglej več: Anusara slog joge

5. Jnana joga:

Pomen jnane je modrost ali razločevanje. Meditacija Jnana pomaga umakniti um in čustva iz svojega življenja in živeti v realnosti ali duhu. Um igra ključno vlogo v jnanan jogi. Um je narejen tako, da raziskuje njegovo naravo in presega identifikacijo uma z ego in lastnimi mislimi. To je še ena pot do samouresničevanja, kjer se moč uma uporablja za ločevanje resničnih in neresničnih stvari sveta.

6. Raja joga:

Raja joga je znana tudi kot »kraljevska joga« zaradi mnogih stilov. Pomaga spodbujati koristi meditacije za samouresničitev in vodi v zavest. To je pot do samodiscipline in prakse. Joga je organizirana v osem poti. Namenjen je cilju joge, ki je samadhi in ne le dosega. Raja joga je včasih znana tudi kot kraljeva joga.

Nekaj ​​pomembnih elementov karma joge:

Začnite z vadbo globokega dihanja

  • Naj bo vaš um v mirnem stanju.
  • Umaknite se od vseh negativnih misli v umu, vključno z radostno, sovraštvom, podkupovanjem.
  • Med vadbo karma joge opravljajte neko socialno službo.
  • Vedno bodite tam, da pomagate drugim.

Karma Yoga Vivekananda:

Karma yoga Vivekananda, pogosto gredo z roko v roki. Karma joga ali joga delovanja je knjiga predavanj Swamija Vivekanande. Zapisal ga je Joseph Josiah Godwin in je bil objavljen leta 1896 v New Yorku. Glavna tema knjige se osredotoča na koncept Karme v Bhagvat Giti. Opisuje ga kot miselno disciplino, ki nam bo omogočila opravljanje dela ali dolžnosti kot serviserja na svetu. Nekatera od pomembnih poglavij vključujejo »Karma v njenem učinku na lik«, »Skrivnost dela«, »Kaj je dolžnost« itd.

Karma joga Bhagavatgita:

Karma joga Bhagavat Gita opredeljuje karma jogo kot »opravljajte svojo dolžnost po svojih najboljših močeh«. Bistvo je, da posvetimo um Bogu in opustimo skrb in sebičnost. Ta umirjenost uma je tisto, kar je karma joga. Medtem ko je bila vsa sila podeljena posamezniku, da opravi svojo dolžnost in dejanje, ni dana moč, da bi izbrala rezultate. Popolna pripravljenost za sprejem dobrega ali slabega rezultata je absolutno nujna za uspešen in zdrav življenjski slog.

Najpomembnejša lastnost, ki jo je treba razviti v življenju, je občutek nevezanosti. Čeprav je to za mnoge od nas težko, za vas, ki lahko razumete in razumete celotno idejo karma joge in načela karma joge, je bistveno, da začnete iskati, kar potrebujete. Pot do duhovnosti in samouresničenja zahteva izredno osredotočenost in zavezanost. Preberite več o teh praksah in jih spoznajte, da pridobite boljšo modrost in razumevanje.

Vir slike: Shutterstock

Poglej si posnetek: NYSTV Los Angeles- The City of Fallen Angels: The Hidden Mystery of Hollywood Stars - Multi Language (Oktober 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send