Diet

Načrt prehrane Pritikin

Pin
Send
Share
Send


Če ste pekleničarji upali, da boste letos poleti izgubili nekaj dodatnih kilogramov, potem je prehrana Pritikin idealna za vas. Ta dieta vsebuje zdravo prehrano z nizko vsebnostjo maščob. Če primerjamo prehrano Pritikin z drugimi razpoložljivimi dietami, bodo ljudje na splošno ugotovili, da je ta dieta preprosta in privlačna. Ker je ta prehrana sestavljena iz žitaric, sadja in zelenjave, je to precej ena od najbolj zdravih diet, ki so na voljo na trgu. Če analizirate učinkovitost te prehrane, potem boste lahko razumeli, da je ta prehrana tehnično usmerjena v znižanje vnosa holesterola v telo, da bi spodbudili zdravje posameznika.

Dieto za pritikin so strokovnjaki uporabljali že več let, da bi dosegli različne namene. Pravzaprav je prehrana Pritikin odlična možnost za tiste, ki trpijo za sladkorno boleznijo in je pripravljena stabilizirati nadzor sladkorja brez uporabe insulina. In če ste na lovu za dieto, ki vam bo pomagala izgubiti težo na zelo zdrav način, potem je Pritikinova prehrana odgovor za vas. Na plus strani pa večina dietetikov priporoča tudi to obliko prehrane. To obliko prehrane je enostavno slediti, saj potrošnikom omogoča, da se zlahka prilagajajo, in jim omogočajo, da uživajo maščobo po razumni ceni, ne da bi se pri tem popolnoma izvzeli.

Pritikin Diet za hujšanje:

Poglej več: Kaj je Isagenix prehrana

Število kalorij:

Po mnenju zagovornikov Pritikinove prehrane morajo posamezniki, ki želijo biti zdravi in ​​ostati zdravi, izbrati živila, ki vsebujejo manj kalorij. Na primer, dovoljena je poraba ovsene kaše, saj omogoča potrošniku, da izpolni svojo lakoto, vendar jim hkrati preprečuje uživanje preveč kalorij. Pravilno je, da jabolko na dan drži zdravnika stran. Če zaužijete jabolko vsak dan, potem ne boste le ostali zdravi, temveč boste porabili tudi manj kalorij. Za najboljše rezultate so se ljudje odločili tudi za uživanje brokoli, ki daje samo sto trideset kalorij.

Živila, ki jih je treba izogibati:

Ni treba posebej poudarjati, da prehrana Pritikina ni samo o tem, kaj živila jemljejo, temveč tudi, kateri prehrambeni izdelki se ne smejo zaužiti. Pri tej prehranski metodi se posameznikom priporoča, da se izogibajo živilom, ki vsebujejo več kalorij. Na primer, poraba čokolade ali čokoladnih piškotkov je zelo neprepričljiva, saj vsebuje kar dva tisoč sto kalorij. V bistvu načelo Pritikin naredi ljudi zavedajo se živil, ki bi jih morali zaužiti in živil, ki bi se jim morali izogibati, in tudi količino kalorij v živilih.

Poglej več: Hcg prehranski načrti

Dovoljena hrana v tej prehrani:

Na splošno, načelo Pritikin omogoča posameznikom, da lahko zadovoljijo svojo lakoto in jim pomagajo, da izgubijo nekaj kilogramov. Ljudje se spodbuja k uživanju živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vendar so nepredelani. In s tem se nanaša na sadje, kot so banane, jabolka in jagode. V zvezi z zelenjavo, prehrana Pritikin spodbuja k porabi fižol, squash in krompir. Po drugi strani so zrna, kot so ječmen, oves in rjavi riž, med najbolj zdravimi možnostmi.

Poglej več: Prehrana za bolnika s protinom

Če se sprašujete, ali je prehrana Pritikin primerna za vas ali ne, potem morate vedeti, da je ta prehrana dobra za večino ljudi. Vendar je vedno dobra odločitev, da poiščete nasvete od strokovnjaka, ki je dietetik, zdravnik ali strokovnjak za prehrano. Torej, če želite jesti zdravo, videti mlajši, izgubiti težo in tudi očistiti svoje telo, potem je prehrana Pritikin odlična izbira prehrane.

Podatki o viru: delovni zaklop, 1, 2.

Poglej si posnetek: Wellneo:genetics - osebna DNK analiza (Maj 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send