Lepota in moda

Prednosti beljakovin za rast las

Pin
Send
Share
Send


Ali imate težave z izpadanjem las? Ali potrebujete ustrezno zdravljenje za rast las? Izpadanje las lahko nastane zaradi številnih dejavnikov, kot so prehrana, stres, sezonske spremembe, hormonsko neravnovesje, nosečnost in druge. Za želeno dolžino las morate imeti dovolj hrane na vaši prehrani. Kot je na dermatologi z American Academy of Dermatology, eden od glavnih razlogov za redčenje las in izpadanje las je pomanjkanje beljakovin. Zato je vnos hrane, bogate z beljakovinami, bistven za zdravo rast las.

Prednosti beljakovin za rast las:

Začnite z uravnoteženo prehrano z nizko vsebnostjo maščob in dovolj zelene zelenjave. Prepričajte se, da imate načrt prehrane, ki ga načrtuje dietetik ali nutricionist, da bi povečali vnos beljakovin. Dobro uravnotežena prehrana z dovolj beljakovin je pravi način za dolge, zdrave lase. Beljakovine lahko spodbujajo rast zdravih las, saj je bistveni element las beljakovina.

Poglej več: Rogaine zdravljenje izgube las

Morate upoštevati nekatere stvari, da se prepričate, da so vaši lasje dobili ustrezne beljakovine za rast las.

Naravni viri beljakovin naredijo čudovite lase:

V vašo prehrano morate vključiti nekatere naravne vire beljakovin, ki vključujejo jajca (albumin ali beli del), pšenični kalčki, ribe, sojo, tofu, meso, oreške, stročnice, žita in jogurt. V povprečju mora odrasla oseba jemati 1,4 g unca do 2,5 unče beljakovin na dan. Vendar je količina vnosa beljakovin odvisna od vaše starosti, spola, višine, teže in drugih dejavnikov. Pridobite pravilno prehranjevalno tabelo od strokovnjaka.

Poglej več: Koristi gorčičnega olja za lase

Človeške ključavnice so v bistvu izdelane iz beljakovin (keratin), ki so sestavljene iz 20 aminokislin. Aminokisline skrbijo za sintezo beljakovin. Človeško telo naravno proizvaja 11 od teh aminokislin. Preostalih 9 potrebujete v prehrani za povečanje rasti las.

Pridobite ustrezen spanec za pravilno delovanje beljakovin za lase:

Ker je stres pogost vzrok za izpadanje las, morate imeti dovolj spanja. Spanje vsaj osem ur na dan naredi vaše telo brez stresa in omogoča, da lasje rastejo. Torej, skupaj z vnosom beljakovin, morate poskrbeti, da bo beljakovina šla v lase brez kakršnega koli stresa.

Preverite alternative sintetičnih beljakovin:

Za spodbujanje zdrave rasti las si lahko ogledate tudi izdelke za lase, bogate z beljakovinami, aminokislinskimi dodatki in drugimi podobnimi snovmi. FDA odobrila beljakovinsko bogate izdelke za lase najdete v oddelčnih trgovinah. Prav tako lahko dobite tiste iz cenjenih spletnih trgovcev po znižanih cenah. To bo povečalo rast las in kmalu boste imeli glavo polno debelih, dolgih pramenov.

Če sledite tem osnovnim stvarem, boste v kratkem času našli voljna, mehka, debela in dolga pramenov las, ki se spuščajo na kolena. Vendar, če ste noseči ali doječe matere, se morate posvetovati z zdravnikom, preden se odločite za kakršno koli sintetično beljakovinsko dopolnilo. Vedno občasno preverjajte svojo prehrano, da se prepričate, ali ste na pravi poti. Omamljanje ljudi sredi svojega družbenega in poklicnega kroga z dolgimi in zdravimi lasmi.

Poglej več: Olje sivke za izpadanje las

Slike Vir: zaloga sten

Poglej si posnetek: One year of keto. My 62-pound transformation! (Marec 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send